Saúde

Idéias de marmitas fit ðŸ˜‹

Oie, tudo bem com vocês? Espero que siim 🙂

Seguindo o post de idéias café da manhã saudáveis, reuni nesse post ideias para marmitas fit saudáveis. Você não precisa necessariamente estar de dieta, se você trabalha fora também ajudará você a não comer besteira na rua e ainda por cima economizar um dinheiro, olha que beleza!!

São todas fáceis de fazer, saudáveis e nutritivas.

Filé de frango, brocolis e grão de bico

Tem uma pequena porção de feijão e arroz integral, filé de frango grelhado, brócolis e grão de bico. Os brócolis foram cozidos, o grão de bico, depois de cozido, volte ele pra panela com azeite, alho, cebola, etc.

Macarrão integral

Nessas marmitinhas fitness tem macarrão (integral), e carne moída com legumes !!! Sinceramente, tá uma delícia, nem parece que é comida restritiva, dá pra se fartar com uma dessas.

Frango com batata doce

Filézinho de frango com purê de batata doce e salada de couve com tomate.

Patinho moido

Patinho moido

Arroz integral com legumes

Pure de mandioquinha

Farofa com quiabo

🤗 *Farofa com: Quiabo, ovo cozido, cenoura ralada e cebola.😋
. *Frango em filé temperado e grelhado em azeite!😋

Nhoque de batata doce

Nhoque de batata doce ao molho cremoso de manjericão com castanha e franguinho desfiado. (O nhoque é feito com batata doce e farinha de côco APENAS e vai ao forno, nada de fritura!!).

Kibe de forno

Kibe de forno com recheio de ricota, purê de abóbora e mix de legumes! Muita cor, muito sabor, amanhã pra vocês 😍

Oque acharam das ideias? Eu já quero fazer pra mim 😋

Ah, antes que eu me esqueça.

Mais uma dica

Beijos e até a próxima

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